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YOGA PARA EL
BIENESTAR LABORAL

clase de yoga studio jiva

Nuestro objetivo es promover el equilibrio y el bienestar en el entorno laboral a través de clases de yoga especialmente diseñadas para el ámbito profesional.
Conoce nuestra propuesta de bienestar completa.

Bienestar para tus trabajadores

El yoga laboral es una práctica que combina posturas, ejercicios de respiración y técnicas de relajación adaptadas a las necesidades de los empleados. Estas clases están diseñadas para reducir el estrés, mejorar la concentración, promover la salud física y mental, y fomentar un ambiente laboral positivo.

studio jiva logo redondo de yoga

Reducción del estrés

Las técnicas de respiración y relajación del yoga ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, permitiendo a los empleados encontrar mayor calma y equilibrio en su día a día laboral.

studio jiva logo redondo de yoga

Mejora de la concentración

A través de la práctica del yoga, los empleados pueden mejorar su capacidad de concentración y enfoque, lo que repercute positivamente en su productividad y rendimiento laboral.

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Fomenta trabajo en equipo

Las clases de yoga laboral brindan un espacio para la interacción y el compañerismo entre los empleados, creando un ambiente de trabajo más cohesionado y colaborativo.

Nuestras clases

CLASES PERSONALIZADAS

  • Adaptamos las clases a las necesidades y capacidades de tu equipo
  • Tenemos en cuenta el espacio y el tiempo disponibles en tu lugar de trabajo
  • Realizamos ficha médica de cada alumna/o para apoyar sus necesidades

PROFESORES CUALIFICADOS

  • Contamos con profesionales de yoga altamente capacitados
  • Instructores con experiencia en el ámbito laboral, quienes guiarán a tus empleados de manera segura y efectiva
  • Nos especializamos en la gestión de estrés y Yoga para el bienestar

FLEXIBILIDAD HORARIA

  • Nos adaptamos a los horarios de tu empresa
  • Ofrecemos sesiones de yoga antes, durante o después de la jornada laboral según la necesidad de tus trabajadores
  • Vamos a tu empresa o conseguimos un lugar especial para tu equipo de trabajo

Nuestros planes

SESIONES REGULARES

Promover el bienestar y la salud de los empleados a través de sesiones de yoga laboral 2 veces por semana:

  • Sesiones de yoga laboral en Studio Jiva Salto o en las instalaciones de la empresa, antes, durante o después de la jornada laboral.
  • Diseño de sesiones adaptadas a las necesidades de los empleados, teniendo en cuenta su nivel de experiencia y condición física.
  • Técnicas de respiración, estiramientos suaves y ejercicios de relajación para aliviar el estrés, mejorar la postura y aumentar la energía.
  • Material adicional, como guías de práctica y consejos de bienestar, para que los empleados puedan incorporar el yoga en su vida diaria.

LUGAR:

  • En tu empresa
  • O locación especial en Salto, Punta del Este o Montevideo
Cotiza aquí

TALLERES
MENSUALES

Ayudar a los empleados a manejar el estrés y fomentar un ambiente laboral saludable a través de talleres de yoga:

  • Talleres interactivos que combinen técnicas de yoga, respiración consciente y herramientas de manejo del estrés.
  • Enseñar a los empleados técnicas prácticas para reducir la tensión, mejorar la concentración y promover el equilibrio emocional.
  • Talleres adaptados a las necesidades específicas, abordando temas como gestión de estrés, gestión del tiempo y el autocuidado.
  • Programación mensual regular de talleres para mantener el enfoque en el bienestar dentro del espacio laboral a lo largo del tiempo.

LUGAR: 

  • En tu empresa
  • O locación especial en Salto, Punta del Este o Montevideo
Cotiza aquí

PROGRAMA CORPORATIVO

Implementar un programa completo de yoga corporativo que promueva la salud, la productividad y el bienestar en la empresa:

  • Realizar una evaluación inicial de las necesidades de la empresa y los empleados para diseñar un programa personalizado.
  • Implementar un seguimiento regular de los progresos y la satisfacción de los empleados a través de encuestas y evaluaciones.
  • Programas de alimentación saludable, actividades de mindfulness y asesoramiento sobre bienestar en general.
  • Alianza a largo plazo con la empresa, ofreciendo continuamente nuevas opciones y actualizaciones.

LUGAR: 

  • En tu empresa
  • O locación especial en Salto, Punta del Este o Montevideo
Cotiza aquí

EXPERIENCIAS

Clase de cuidado de equipo, CAIF “El amanecer”


TIPO DE CLASE

  • Duración: 1 hora
  • Objetivo: Aliviar el estrés de fin de año, reconocer logros de trabajo e incentivar el trabajo en equipo
  • Técnicas: Acondicionamiento, Respiración, Posturas y estiramientos individuales y en pareja, Relajación y Meditación 
  • Nivel de satisfacción: Alto

Clase de cuidado de equipo, Colegio “Vaz Ferreira”

TIPO DE CLASE
  • Duración: 1 hora
  • Objetivo: Aliviar el estrés de fin de año
  • Técnicas: Acondicionamiento, Respiración, Posturas y estiramientos suaves, Relajación y Meditación 
  • Nivel de satisfacción: Alto

Clase de Yoga laboral, Evento “Mujer inspira”

TIPO DE CLASE

  • Duración: 1 hora
  • Objetivo: Autocuidado laboral
  • Técnicas: Acondicionamiento, Respiración, Posturas y estiramientos suaves, Relajación, Meditación y Automasaje final
  • Nivel de satisfacción: Alto

Taller de  Gestión de estrés “Altos del Arapey”

TIPO DE CLASE

  • Duración: 2 horas
  • Objetivo: Estudiar técnicas de gestión de estrés a través del yoga y la meditación
  • Técnicas: Taller teórico y clase práctica avanzada
  • Nivel de satisfacción: Alto

EMPRESAS QUE YA INTEGRARON YOGA LABORAL

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¿Estás listo/a para brindar a tus empleados los beneficios del yoga laboral? No dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos emocionados por ser parte de tu enfoque hacia el bienestar y equilibrio en el entorno laboral.

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